אנשים עם לחץ דם גבוה כתוצאה מסטרס הם בסיכון גבוה פי 6 ללקות בהתקף לב או אירוע לבבי אחר מאשר אנשים עם גורמי סיכון אחרים, כמו עישון, כולסטרול גבוה, או סוכרת.
המכון האמריקאי לסטרס (The American Institute of Stress), מציין כי 75-90% מהמבקרים ברופאים לטיפול ראשוני הם עבור תלונות הקשורות לסטרס.
אנשים שאינם מסוגלים לנהל ביעילות את הסטרס שלהם יש 40% שיעור תמותה גבוה יותר מאשר עמיתים שאינם בסטרס.
סטרס מוכח רפואי שתורם ל:
– מחלות לב
– אירוע מוחי
– יתר לחץ דם
– תסמונת המעי הרגיז
– חרדות
– בעיות שינה
– סוכרת
– מיגרנות
– עליה במשקל
– פגיעה בתפקוד המיני
– פגיעה במערכת האוטואימונית ולכן מחלות הקשורות לכך.
מה זה סטרס?
סטרס הוא תגובה לגירוי שמפריע לשיווי המשקל הגופני והנפשי שלנו.
הסטרס הוא אות אזהרה של הגוף כי משהו אינו תקין ולהשלות את עצמך לחשוב שזה נורמאלי.
איך סטרס משפיע עלינו?
מפל של 1,400 ביוכימיים שונים משוחרר על ידי הגוף ברגע שהוא חש בסטרס.
הורמונים ונוירוטרנסמיטורים אלו משפיעים על האופן שבו אנו חשים.
סטרס כרוני שומר על המערכת שלנו שטוף בהורמוני הסטרס (אדרנלין וקורטיזול), אשר מאיצים את הביוכימיה שלנו בהזדקנות, ויטאליות וציפה רגשית.
סטרס מדליק מעגלים במוח שמכינים את הגוף כדי להגן על עצמו במצבים מסוכנים.
מצב זה מוכר כתגובה ״להילחם או לברוח" (fight or flight)